Cara Agar Penis Keras dan Tahan Lama

Cara agar penis keras dan tahan lama bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari cara alami hingga mengonsumsi obat ejakulasi dini. Memiliki penis keras dan tahan lama ketika hubungan seksual adalah impian setiap manusia.

Cara Agar Penis Keras dan Tahan Lama

Namun, ada beberapa orang kesulitan ereksi dan tidak dapat bertahan lama sehingga membuat pasangan mereka tidak merasa puas dan sering membuat hubungan jadi merenggang. Dengan cara agar penis keras dan tahan lama menggunakan beberapa tips ini, semoga Anda bisa merasakan perubahan.

Cara agar penis keras dan tahan lama

Bagi Anda yang ingin memiliki penis keras dan tahan maka Anda harus tahu tips yang dapat membuat penis keras dan tahan lama, seperti yang berikut ini:

1. Konsumsi makanan berkarbohidrat
Untuk memiliki ereksi yang cukup lama, nutrisi sangatlah dibutuhkan oleh tubuh. Asupan karbohidrat dalam tubuh Anda adalah salah satu cara terbaik untuk mempertahankan kemampuan ereksi yang kuat. Jadi, pilihlah makanan yang kaya karbohidrat seperti roti dan pasta agar penis keras dan tahan lama.

2. Ganti posisi seks
Untuk ereksi yang lebih kuat, akan lebih baik jika Anda berada di atas. Cobalah posisi seks seperti doggy style atau misionaris. Posisi seks seperti ini akan memungkinkan Anda untuk mendapat lebih banyak darah yang mengalir ke penis dan memberikan efek ereksi yang lebih kuat.

3. Penuhi asupan seng dalam tubuh
Asupan makanan yang kaya akan seng juga membantu memproduksi testosteron dan sperma, dan juga sangat penting untuk ereksi. Sumber seng tersebut bisa Anda dapatkan dari makanan laut, dan kacang-kacangan.

Mungkin ini yang Anda cari: Obat ejakulasi dini herbal

4. Berhubungan seks lebih sering
Cara termudah dan paling nyaman untuk memiliki ereksi yang kuat dan meningkatkan kadar testosteron Anda adalah dengan cara lebih lebih sering bercinta, namun Anda harus bisa melatih diri untuk menontrol penis Anda sendiri.

5. Menghindari makanan yang mengandung banyak lemak
Jika Anda ingin bersenang-senang ketika waktu bercinta, maka hindarilah makanan berlemak sebelum melakukan hubungan seks. mengonsumsi makanan berlemak akan mengurangi tingkat testosteron dalam tubuh, yang pada gilirannya akan mengurangi libido Anda. Dan bisa membuat Anda sulit ereksi dan ejakulasi dini terjadi.

6. Mulai dengan pemanasan
Banyak orang tidak mengerti pentingnya pemanasan. Menghabiskan cukup waktu dengan pemanasan membantu memaksimalkan kemampuan penis untuk tegang. Jadi, cobalah untuk membuat tahap pemanasan sebelum penetrasi.

7. Meningkatkan pola makan sehat
Biasakanlah pola makan sehat. Pola makanan yang tidak sehat dan hanya seperlunya mungkin telah merusak sirkulasi darah ke penis dan merusak libido Anda ketika tidur. Dan juga, hindari makan dengan porsi berlebihan, dan makan setidaknya satu jam sebelum seks, sehingga semua makanan telah tercerna dengan benar ketika Anda mulai berhubungan seks.

8. Menghindari berisiko seks
Perilaku seksual berisiko mungkin menyebabkan cedera dan merusak proses ereksi penis dalam jangka panjang. Jadi, Anda harus memiliki seks yang aman dan penetrasi vagina hanya ketika pasangan sudah baik dilumasi.

9. Latihan
Laki-laki aktif cenderung untuk memiliki kehidupan seks lebih baik karena dapat membantu meningkatkan kenikmatan seksual, potensi seksual, mengurangi stres, dan meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh.

10. Hindari celana ketat dan celana
Jika Anda sering menggunakan pakaian ketat, Anda perlu segera ganti jika ingin memiliki kehidupan seks yang lebih baik. Mengenakan pakaian ketat mengurangi aliran darah ke penis dan mempengaruhi jaringan serta mencegah ereksi. Jadi Anda harus memilih pakaian yang longgar, terutama pada saat tidur.

11. Berhenti merokok
Merokok adalah penyebab utama dari disfungsi ereksi pada pria. Perokok cenderung memiliki ukuran penis kecil. Selain itu, tidak ada kelebihan juga dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan kerusakan jaringan penis. Keduanya dapat mengurangi kesempatan Anda memiliki ereksi kuat dan tahan lama.

12. Stop masturbasi
Masturbasi berlebihan dapat merusak seks Anda hidup dengan memberkati Anda dengan lemah ereksi dan ejakulasi. Selain itu juga akan mengurangi rasa lapar Anda seksual, yang akan membuat Anda ereksi lebih keras.

Baca juga: Cara mengobati ejakulasi dini karena sering onani

13. Konsumsi buah dan sayuran
Untuk memiliki penis yang kuat selama bercinta, maka Anda harus makan banyak buah dan sayuran. Makan banyak buah-buahan dan sayuran akan membantu untuk mengurangi kadar kolesterol dalam aliran darah, yang meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan mengisi pembuluh darah di penis. Dengan demikian, ereksi kuat dan tahan lama bisa Anda peroleh.

14. Tidur yang cukup
Cukup tidur penting untuk kapasitas seksual laki-laki. Jadi, cobalah tidur setidaknya tujuh jam per hari. Kebiasaan ini akan mencegah gangguan hormon. Selain itu, mendapatkan cukup tidur juga akan membantu menguras cukup darah ke penis.

15. Selain untuk pertahankan berat badan yang sehat
Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kesehatan, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Pada nantinya, penyakit-penyakit ini dapat merusak saraf dan pembuluh darah di seluruh tubuh, menyebabkan disfungsi ereksi, dan menghambat proses ereksi.

16. Stop konsumsi minuman beralkohol
Jika Anda seorang pecandu alkohol, Anda harus segera berhenti. Karena dengan mengonsumsi alkohol berlebihan dapat mempengaruhi kehidupan seksual Anda. Konsumsi alkohol dapat membuat tubuh menjadi mati rasa dan membuat aliran darah tidak efektif. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

17. Kurangi stres
Tekanan yang berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon adrenalin dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kesehatan tekanan darah. Dan mampu menghambat proses ereksi. Jadi, Anda harus menghindari stress untuk memiliki kehidupan seks yang baik.

18. Menghindari radiasi
Radiasi adalah penyebab kelemahan otot buah penis atau saraf dalam tubuh menjadi lemah, banyak orang yang menggunakan sarana elektronik yang salah, apalagi menggunakan laptop, jika Anda menggunakan laptop jangan pernah menyimpannya diatas paha atau di atas penis. Simpanlah laptop di tempat yang jauh dari area penis.

Itulah beberapa tips untuk memiliki penis yang keras dan ejakulasi tahan lama sehingga pasangan Anda akan mengalami kesenangan dan kepuasan dengan kejantanan Anda. Pada kenyataannya, jika Anda ingin memiliki ereksi keras dan tahan lama hal yang cukup sederhana adalah dengan mulai membiasakan hidup sehat dan utamakan makanan sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *